Inilah 5 Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan – Teh hijau ini berasal dari daun tumbuhan bernama Camellia sinensis. Minuman ini dahulu digunakan dalam pengobatan Jepang dan Cina selama berabad-abad lamanya. Proses pengolahan teh hijau juga jauh lebih singkat dibandingkan jenis teh lainnya, seperti teh hitam, sehingga kandungan nutrisi dan antioksidan di dalamnya masih tetap terjaga.

Teh hijau kaya akan kandungan antioksidan yang bermanfaat untuk melawan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh. Paparan radikal bebas yang berlebihan dapat merusak sel-sel tubuh sehingga menyebabkan penuaan dini dan penyakit berbahaya seperti kanker.

Salah satu kandungan antioksidan yang ada pada teh hijau adalah katekin. Senyawa katekin berperan penting untuk menghentikan kerusakan sel-sel tubuh. Inilah 5 Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan:

1. Mencegah penyakit jantung dan stroke

Penyakit kardiovaskular merupakan penyakit jantung dan storke yang menyebabkan kematian paling tinggi di dunia. Sebuah riset menunjukkan bahwa mengonsumsi teh hijau dapat menurunkan kolesterol total dan kolesterol jahat (LDL).

Selain itu, teh hijau juga mengandung asam fenolik, yang dapat menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung koroner.

2. Menghambat pertumbuhan sel kanker

Polifenol merupakan salah satu senyawa antioksidan yang terkandung di dalam teh hijau. Senyawa ini dapat menjadi penghambat pertumbuhan berbagai jenis sel kanker, seperti kanker kulit, kanker paru-paru, kanker lambung, dan kanker payudara.

Namun, masih perlu dilakukan penelitian lebih lanjut dan menyeluruh untuk memastikan efektivitas teh hijau dalam mencegah kanker.

3. Mencegah diabetes

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan kinerja insulin dan mengurangi kadar gula darah pada penderita diabetes. Oleh karena itu, teh hijau sangat aman dikonsumsi untuk orang yang menderita diabetes.

4. Menurunkan berat badan

Sebuah uji klinis menunjukkan bahwa teh hijau sangat beragam manfaat dalam meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak, terutama lemak di bagian perut. Namun, manfaat teh hijau untuk menurunkan berat badan ini tidak berlaku pada orang dewasa yang mengalami obesitas.

5. Menstabilkan tekanan darah

Teh hijau juga diketahui dapat melemaskan otot-otot di pembuluh darah, sehingga mampu menurunkan tekanan darah. Selain itu, kandungan polifenol di dalamnya juga mampu menurunkan tekanan darah dalam tubuh.